Kevään 2024 seniorikurssit peruttu
Tule viettämään liikunnallisia hetkiä samanhenkisten seurassa Liikkumisen iloa! -seniorikurssille. Tarjolla on mukavaa seuraa, paljon liikuntaa ja vinkkejä aktiivisuuden ylläpitämiseen kotona, yhdessä oloa, hyvää kotiruokaa ja tietenkin yhteinen illanvietto laulattajan johdolla!
Tervetulleita ovat niin yksilöt, parit kuin kaveriporukatkin. Osaava henkilökuntamme pitää huolen, ettei kukaan jää kurssilla yksin.
Kevään 2024 kurssit:
PERUTTU
Hinta
Perushinta 195 € / henkilö (2hh). Lisämaksu yhden hengen huoneesta 30€. Kehonkoostumusmittaus 10€ erillismaksusta.
Ryhmävaraajan etu: Kun ilmoitat kurssille 10 henkeä tai enemmän, pääset itse mukaan ilmaiseksi.
Ohjelma
Päivä I
10.45-11.30 Tervetuloa-info ja alueeseen tutustuminen
11.30-12.30 Lounas
13.00-14.30 Yhdessä pelailua ja tutustumista
14.30-15.00 Majoittuminen
15.00-16.30 Tasapainoa ja lihaskuntoa
16.30-17.30 Päivällinen
18.00-19.30 Omatoiminen pelailu (petanque, mölkky)
19.30-21.00 Lauluilta ravintolassa laulattajan johdolla, baari auki
Päivä II
08.00-09.00 Aamiainen
09.30-10.15 Aamujumppa ja herättelyt
10.30-12.00 Happihyppely sauvakävellen
12.00-13.00 Lounas
14.30-16.00 Vesijumppa pienissä ryhmissä ja pienpelejä
16.30-18.00 Päivällinen
19.30-21.00 Rantasaunat kuumina ja järvi viileänä
Päivä III
08.00-09.00 Aamiainen
09.30-10.15 Kotijumppa: käytännön harjoittelua ja ohjeet kotiin
10.30-12.00 Muistipähkinät
12.00-12.30 Huoneiden luovutus
12.00-13.00 Lounas
13.30-14.15 Jousiammunta
14.30-15.15 Tietovisa ja lähtökahvit