Terveyskuntotesti

50 € / hlö, minimi 5 henkilöä

• Body Stat kehonkoostumus, pituus, paino, BMI, vyötärön ympärysmitta
• UKK-kävelytesti
• Lihaskuntotestit
• Käden puristusvoima
• Tasapaino
• Liikkuvuustestit
• Terveydentilakysely
• Vertailu viitearvoihin sekä liikuntasuositus

Kuntoilijan aloituspaketti

70 € / hlö , minimi 4 henkilöä

• Body Stat kehonkoostumus, pituus, paino, BMI, vyötärön ympärysmitta
• Epäsuora polkupyöräergometritesti
• Lihaskuntotestit
• Arvio viitearvoihin vertailuna
• Henkilökohtainen palaute ja harjoitusohjeet

Tavoitteellisen kuntoilijan testipaketti

90 € / henkilö

• Body Stat kehonkoostumus, pituus, paino, BMI, vyötärön ympärysmitta
• Epäsuora maksimaalinen pp-ergometritesti (syke, laktaatti, sykevälivariaatiomuuttujat)
  tai
  Epäsuora maksimaalinen soutuergometritesti (syke, tehot, laktaatti, sykevälivariaatiomuuttujat)
  tai
  Kenttätesti 5-6 x 1000 m juosten/hiihtäen (syke, laktaatti ja sykevälivariaatiomuuttujat)
• Lihaskuntotestit
• Jalkojen ojennusvoima (Free jump)
• Vertailu viitearvoihin, henkilökohtainen palaute ja harjoitustasot